IS CIRCUIT 55+ IETS VOOR MIJ?
Circuit training 55+ is voor iedereen die lekker in beweging wilt komen met variërende oefeningen. Natuurlijk word je uitgedaagd, maar je bepaalt zelf tot welk niveau je gaat. De coach blijft je motiveren om er iedere week weer tegenaan te gaan en het beste uit jezelf te halen. Circuit training 55+ is geschikt voor iedereen, ongeacht het fitheidsniveau. Door de verschillende variaties aan oefeningen train je je hele lichaam!
WAT MAG IK VERWACHTEN VAN CIRCUIT TRAINING 55+?
Je start met een warming-up en vervolgens gaan we naar de ruimte waar we de oefeningen uitvoeren. De oefeningen variëren van conditionele oefeningen zoals step ups en crosstrainers tot aan kracht oefeningen zoals squats en curls. Je sluit de les af met een verrassend buikspier gedeelte. De korte recovery zorgt voor herstel en een mooie afsluiting van de les. Na de les ben je energiek en kun je de dag goed beginnen!
VOORDELEN CIRCUIT TRAINING 55+
- Een verrassende workout dankzij variatie in oefeningen.
- Je bepaalt je eigen niveau.
- Je leert op een ongedwongen manier verschillende oefeningen.
- Verbetering van je conditie, coördinatie, kracht en mobiliteit.
