IS CIRCUIT 55+ IETS VOOR MIJ?
WAT MAG IK VERWACHTEN VAN CIRCUIT TRAINING 55+?
Je start met een warming-up en vervolgens gaan we naar de ruimte waar we de oefeningen uitvoeren. De oefeningen variëren van conditionele oefeningen zoals step ups en crosstrainers tot aan kracht oefeningen zoals squats en curls. Je sluit de les af met een verrassend buikspier gedeelte. De korte recovery zorgt voor herstel en een mooie afsluiting van de les. Na de les ben je energiek en kun je de dag goed beginnen!
VOORDELEN CIRCUIT TRAINING 55+
- Een verrassende workout dankzij variatie in oefeningen.
- Je bepaalt je eigen niveau.
- Je leert op een ongedwongen manier verschillende oefeningen.
- Verbetering van je conditie, coördinatie, kracht en mobiliteit.