Rooster

Cycle-Power

  • zondag
  • 11:00 - 12:15
  • Zaal 2
  • Instructeur: Astrid's Team
Cycle-Power
Cycle-Power is een zeer toegankelijke training waarbij conditie en kracht samen komen in één training. In een serie cycling oefeningen, werk je aan je uithoudingsvermogen en kracht in je benen. Je bovenlichaam trainen we met krachtoefeningen. Dit doen we met een barbell, geichten en een step. Cycle-Power is laagdrempelig en legt veel krachtuithoudingsvermogen.
 
Hoe is een Cycle-Power les opgebouwd?
De workout wordt is in twee onderdelen opgebouwd. Je start met een 30 minuten cycling programma voornamelijk je onderlichaam. Na de cycle training ga je naar het kracht onderdeel. In 30 minuten train je bovenlichaam. Je sluit de workout af met de cooling-down.
 
Is een Cycle-Power les iets voor mij?
Cycle-Power is uitermate geschikt voor iedereen die op een bewuste manier wil werken aan een goede kracht en uithoudingsvermogen. Deze laagdrempelige vorm van bewegen heeft opties voor alle niveaus en is bovendien perfect conditie en kracht te trainen. Cycle-Power is zeker geschikt als je weinig tijd hebt om te sporten.