Fitness & Personal Training

Fitness
Wil jij aan je gezondheid en aan je lichaam werken? In de fitness ruimte kun je  werken aan je kracht, conditie, flexibiliteit en nog veel meer! Wij beschikken over cardio- & krachtapparatuur, losse materialen zoals kettlebells, coreboard, parallettes en nog veel meer. De ruimtes zijn voorzien van luchtafvoersystemen en aircosystemen.

Heb je nog niet veel ervaring met fitness en wil je hiermee geholpen worden? Onze fitness instructeurs begeleiden je graag met de oefeningen, helpen je met een schema. 

Personal Training
Op eigen houtje trainen is natuurlijk mogelijk maar als je niet goed weet wat je moet doen om je doel te halen dan is het heel fijn als je daarbij hulp hebt. Wat je doel ook is, afvallen, conditie verbeteren, kracht opbouwen of gewoon in shape blijven? Een Personal Trainer is dan de aangewezen persoon die jouw helpt.

Bij Astrid's kun je gebruik maken van ons 5-weken PT Startpakket. Dit is een pakket speciaal voor jouw als je niet goed weet hoe je moet trainen en wat je moet trainen. In vijf weken helpen onze Personal Trainers jou met datgene wat jij nodig hebt op het gebied van sport en bewegen. Wij gaan samen met elkaar kijken naar jou doel en maken daar een trainingsschema voor op en geven daar advies bij. Zodat jij daarna zelf aan de slag kunt gaan met sporten. 

Voordelen van het 5-weken  PT Pakket:
  • Je krijgt professonele begeleiding
  • Je krijgt advies in sport en voeding
  • Je maakt gebruik van onze sport- en voedingsapp
  • Je gaat het sporten langer volhouden

Het zit er bij PT Pakket:
  • Intake en lichaamsanalyse
  • Trainingschema & Voedingsadvies 
  • Tussen- en eindmeting
  • 5 weken 1x per week PT
  • Onbeperkt toegang tot fitness & groepslessen

Wil jij trainen met een Personal Trainer? Vul dan onderstaand formulier in en wij nemen contact met je op voor een kennismaking.

Ik wil meer informatie over het PT Pakket